45889662

Ароматерапия: что это такое? Противопоказания.

Ароматерапия

Ароматерапия: что это такое? Ароматерапию часто относят к альтернативной медицине. Это лечение с использованием эфирных масел. Какие виды масел доступны на рынке? При каких условиях может быть эффективна ароматерапия? Мы представляем самую важную информацию об этом методе.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия — это форма терапии, в которой используются эфирные масла, которые попадают в организм через дыхательные пути или через кожу. В метод ароматерапии также входят массажи, ванны или компрессы. Ароматерапия очень полезна для здоровья. Каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами. Большинство масел обладают бактерицидными, противовоспалительными и согревающими свойствами.

Ароматерапия известна человечеству с древнейших времен. Судя по всему, этот вид лечения был известен еще в шумерские времена, то есть в 3000 году до нашей эры. Сейчас в моду вошла ароматерапия. Для этого используются различные виды ароматических каминов, ингаляторов и увлажнителей воздуха.

Ароматерапия. Виды эфирных масел

Эфирные масла имеют очень разные свойства и применение. Некоторые из них стимулируют, а некоторые расслабляют. Некоторые из них даже считаются афродизиаками. Существует бесчисленное множество видов ароматерапевтических масел, поэтому мы перечислим только самые популярные.

К наиболее популярным видам эфирных масел относятся:

  • лаванда;
  • эвкалипт;
  • роза;
  • мандарин;
  • иланг-иланг;
  • ваниль;
  • кедор;
  • ель;
  • чайное дерево или из сандалового дерева.

Примечание: не рекомендуется использовать эфирные масла самостоятельно, не посоветовавшись с врачом и не узнав об их эффектах. Вы должны знать, что все эфирные масла очень сильны. Благодаря этому они быстро проникают в ваше тело и воздействуют на вашу психику.

Использование ароматерапии

Ароматерапия позволяет не только положительно влиять на вашу психику, но и заботится о вашем теле. Вы можете использовать его, чтобы стимулировать, успокаивать, улучшать настроение, поддержать концентрацию или улучшить состояние кожи. Некоторые эфирные масла полезны при проблемах со сном, при различных болях, например, в позвоночнике.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

  1. Масло лаванды. Обладает расслабляющим и дезинфицирующими действием, так же антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
  2. Масло сандалового дерева. Обладает антибактериальными свойствами и уменьшает воспаление кожи. Также снимает нервное напряжение и менструальные боли.
  3. Масло мандарина. Снижает нервное напряжение и помогает при бессоннице.
  4. Масло дерева. Обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
  5. Эвкалиптовое масло. Эвкалипт обладает бактерицидными, освежающими и успокаивающими свойствами. Помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей.
  6. Масло розы — успокаивает менструальные боли.
  7. Масло мяты перечной — помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей,
    8. Ванильное масло — уменьшает дискомфорт, связанный с менструацией и менопаузой, и помогает вам заснуть.

Противопоказания

Ароматерапия также может быть опасна, потому что эфирные масла со временем вызывают раздражение. В частности, вам следует остерегаться: масла корицы, гвоздичного масла, масла лемонграсса и масла цитрусовых.

Полезные статьи: Пластырь Для Похудения. Что Это?; Ароматерапия Или Как Пользоваться Аром Маслами?

Добавить комментарий