2554879

Ароматерапия или как пользоваться аром маслами?

Ароматерапия

Ароматерапия или как пользоваться аром маслами? Традиционный метод ароматерапии — ингаляции. Все, что вам нужно сделать, это капнуть 5 капель данного масла в теплую воду и вдохнуть поднимающиеся пары.
Еще один способ — использовать ароматический камин.

Как еще можно получить пользу от ароматерапии?

Вот несколько способов:

  • массаж;
  • посыпка подстилки;
  • полоскание рта или прямое нанесение на кожу.

Ароматерапия в бане

Эфирные масла помогут вам в уходе за кожей. Их свойства включают в себя смазку, поддержку регенерации и антиоксидантные свойства. Они превращают обычную баню в большое удовольствие. Ароматерапия улучшает настроение, заряжает энергией, снимает боль и помогает заснуть. Большинство эфирных масел положительно влияют не только на вашу психику, но и на весь организм.

Как приготовить баню?

Все, что вам нужно сделать, это добавить 10–15 капель выбранного вами масла в воду для ванны и провести в ней 10–15 минут.
Не волнуйтесь, если в вашей ванной комнате нет ванны. Вы получите пользу от ароматерапии, принимая душ. Добавьте 30–50 капель эфирного масла в шампунь без отдушек.
Например, масло лимона и жасмина обладают антидепрессивным действием. Масла лаванды и лемонграсса снимут стресс. Если вы хотите зарядиться энергией, добавьте в ванну имбирное или гвоздичное масло.

Массаж с эфирными маслами

Очень приятен ароматерапевтический массаж. Он выполняется с эфирными маслами, которые расслабляют. Этот вид массажа помогает при различных недугах тела и разума. Помимо прочего, это помогает снять стресс и напряжение.
Уменьшает боль и положительно влияет на кожу. Ароматерапевтический массаж полностью безопасен и помогает избавиться от усталости, как умственной, так и физической. Это также помогает облегчить симптомы ПМС, уменьшить дискомфорт во время менопаузы и чувство внутреннего беспокойства или перепады настроения.

Чем помогает ароматерапия?

Правильно подобранные ароматы могут стимулировать чувства, успокаивать и лечить.

С какими еще задачами справится ароматерапия?

  1. Стресс — для снижения нервного напряжения и умственной усталости могут быть полезны масла ладана, сандалового дерева и лаванды.
  2. Улучшение настроения и противодействие депрессии — здесь рекомендуются масла: апельсина, сандалового дерева, лимона, бергамота, грейпфрута, пачули, мирры, ладана.
  3. Очищение и освежение — лучший выбор — масло лайма или лимона.
  4. Мигрень и головные боли — попробуйте масло базилика, мяты перечной или лаванды.
  5. Менструальные боли и другие недуги у женщины — вам могут помочь масла сандалового дерева, шалфея, ромашки, мяты перечной, лаванды, герани, кипариса и мелиссы.
  6. Акне и кожные заболевания — попробуйте масло чайного дерева, бергамота, сандалового дерева, лимона, грейпфрута или пачули.
  7. Морщины и дряблая кожа — хорошим решением будут масла мирры, ладана, лаванды, лимона и апельсина.

На что обращать внимание при покупке ароматерапевтического масла?

Прежде всего, проверьте, является ли это «эфирным маслом» или «натуральным эфирным маслом». Убедитесь, что на упаковке указано название масла и производитель. На упаковке также должно быть указано полное наименование масла согласно INCI, т. е. международная номенклатура косметических ингредиентов, а также название и адрес производителя или дистрибьютора. Обратите внимание на срок годности и использование масла.
Следует побеспокоиться о наличии в составе ароматизаторов и растворителей. Если цена на масло невысока, в большинстве случаев оно не имеет хорошего состава и, следовательно, не работает. Всегда помните об этом, выбирая эфирные масла для ароматерапии!

Хранение ароматерапевтических масел

Конечно, эфирные масла следует хранить правильно, как и другие косметические средства. Организация основных косметических средств должна основываться на хранении в прохладном и затененном месте, так как они чувствительны к солнечным лучам. Некоторые масла, в том числе жасмин и нероли, следует хранить в холодильнике.
Помните: открытую бутылку с маслом нужно использовать в течение 3 лет.

Полезные статьи: Ароматерапия: Что Это Такое? Противопоказания.; Правильный Аромат Для Дома — Залог Самочувствия

Ароматерапия

Добавить комментарий